Spetsialist annab nõu
Möödas on ajad, mil inimesed jahtisid ise enda toitu, ehitasid endale peavarju ja pidid vältima kiskjaid. Oleme niivõrd arenenud, et praegu pole see vähemalt läänemaailmas vajalik. Ellujäämiskursus õpetab, kuidas nende asjadega ise hakkama saada, kuid ellujäämiskursusest õppida on ka muud olulist. Ellujäämisoskuste õppimine võib tunduda üsna mõttetu ettevõtmisena. Lõppude lõpuks on tõenäosus, et te tööle […]
Üks jooksmise võludest on see, kui lihtne on alustada. Hea paari jooksutossudega saate uksest välja astuda ja liikvele minna – ja saate seda teha peaaegu igas vanuses. Jooksmine on paljude muude eeliste kõrval suurepärane viis südame tervise parandamiseks, kalorite põletamiseks ja meeleolu tõstmiseks. Toome väja jooksmise põhialused. Enne uue treeningrutiini alustamist pidage nõu oma arstiga. […]